L'insufficienza venosa è un disturbo circolatorio piuttosto comune ed in continua crescita che si manifesta maggiormente nelle donne in età compresa tra i 40 e i 50 anni. Oggi, però, questi standard sono stati messi fortemente in discussione dai continui casi osservati: questa patologia, infatti, sta cominciando a manifestarsi fra i pazienti piuttosto prematuramente.
Parlare di insufficienza venosa agli arti inferiori significa far riferimento alla difficoltà del sangue venoso, carico di tossine e scorie, di risalire nel suo percorso dalla periferia verso il cuore; può comparire così un'infiammazione locale con una fuoriuscita di liquidi e cellule nei tessuti circostanti, con conseguente formazione di edema.
I sintomi più comuni dell'insufficenza venosa
- Gonfiore;
- Pesantezza;
- Formicolii;
- Indolenzimento;
- Vene e capillari in evidenza;
- Dolori e crampi muscolari al polpaccio;
- Sensazione di calore agli arti inferiori;
- Cellulite.
I fattori di rischio
- Predisposizione genetica come debolezza congenita della parete venosa che si manifesta in situazioni particolari come la gravidanza o modificazione dell’attività fisica o del peso corporeo;
- Fattori ormonali quali ciclo mestruale, menopausa o uso di contraccettivi orali possono accentuare il problema;
- Gravidanza perché a causa delle variazioni ormonali, il progesterone svolge una funzione vasodilatatrice, e della compressione da parte dell’utero sulle vene addominali profonde;
- Stare a lungo fermi in piedi o seduti;
- Sovrappeso e obesità per via di un aumento del carico pressorio sulle vene e affaticamento del cuore;
- Scarpe non adatte che impediscono al piede di agire da pompa per il ritorno del sangue verso il cuore;
- Caldo per l’effetto vasodilatatore;
- Depilazione che comporta uno shock termico.
Guarire l'insufficienza venosa: consigli e rimedi più efficaci
- Grande alleata a tal proposito sarà un’attività fisica moderata, soprattutto camminate, poiché la contrazione alternata dei muscoli flessori ed estensori della gamba si trasforma in un’attività di pompa, in grado di facilitare il deflusso ematico verso il cuore;
- La terapia compressiva è consigliata in tutte le fasi, e prevede l’uso di calze elastiche contenitive, studiate per assicurare una compressione graduale, dal basso verso l’alto, contrastando dall’esterno, l’aumento di pressione all’interno;
- Scarpe comode, a pianta larga, con tacco di 3-4 cm;
- Ambienti freschi e ventilati, soprattutto nella stagione calda;
- In spiaggia è utile rinfrescare spesso le gambe con le nuotate o passeggiando sulla battigia;
- Riduzione del peso qualora si avessero dei chili in eccesso;
- Abbondante assunzione di fibre per combattere la stitichezza;
- Abbondante assunzione di liquidi come acqua, spremute, tisane;
- Dieta ricca di frutta e verdure fresche con eventuale supplemento di vitamina C;
- Assumere cibi meglio se poco salati;
- Tenere sollevati gli arti quando si sta seduti.
La strategia più efficace per affrontare l’insorgere e il progredire dell'insufficienza venosa alle gambe è data dall’azione combinata tra la terapia orale e quella ad applicazione topica.
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